プラセンタの飲み方について。いつ飲むのが一番効果的?飲む量はどのぐらいがベスト?調べてみました!

プラセンタの飲み方や飲むタイミングと量

 

皆さんはサプリメントや美容ドリンクを飲むとき、「これってどのタイミングで飲めばいいの?」「どのくらいの期間飲むもの?」と疑問に思ったことはありませんか?

 

他の美容成分と違って違いを実感しやすいと言われるプラセンタはサプリメントの中でも比較的高価。

せっかく投資するなら、最大限に効果を発揮させたいですよね。

 

ではプラセンタはいつ、そしてどのくらいの期間、摂り続ける必要があるのでしょうか。

 

 

夜寝る前に飲んで、肌の修復をサポート!

 

コラーゲンをはじめとする美容サプリメントは夜寝る前に飲むのがいいと聞いたことのある方は多いのではないでしょうか。

 

これは眠っている間に分泌される成長ホルモンの分泌に合わせるため。成長ホルモンは傷ついた細胞を修復・再生させてくれるはたらきがあります。

 

プラセンタには肌のコラーゲンを作り出す新陳代謝機能をサポートする成長因子が含まれているので、スキンケア効果を実感したいなら、夜寝る前に飲むのがいいでしょう。

 

成長ホルモンの働きとの相乗効果が期待できるはずです。

 

 

ただし、胃の中に食べ物が入っている状態でプラセンタを摂ると、胃酸によって有効成分が破壊されてしまう場合があります。

 

サプリメントの中には胃酸で溶けないような特殊なコーティングをしているものもあるほど。

 

通常のサプリメントやドリンクは胃酸の量が少なくなっている食後3時間程度を目安に飲むようにしてみましょう。

 

 

プラセンタとアルコールの関係

 

医療用として用いられるヒトプラセンタは肝機能障害や慢性肝炎の治療にも用いられています。

 

プラセンタサプリやドリンクも飲みすぎた翌日や二日酔いのときに飲むと不快な症状がすっと軽くなります。

 

ただしプラセンタの有効成分はアルコールによって分解されてしまうので、お酒と一緒に飲むのはNG。

 

悪酔いを避けたいなら、お酒を飲む前に多めの水と一緒に飲んでおくとよいでしょう。

 

 

どのくらい飲み続ければいい?

 

肌だけではなく、私たちの体全体が常に新陳代謝を繰り返して生まれ変わっています。

 

その周期は肌の場合で28日程度、筋肉や内臓で60日かかると考えられています。

 

そのため、プラセンタサプリを飲み始めたら最低でも1~3ヵ月は続けてみるのがベストと言われています。

 

 

「You are what you ate(あなたはあなたが食べたものできている)」というフレーズがあるゆに、今現在のあなたは、3~4か月前に口にしたもので作られています。

 

プラセンタサプリやドリンクも一定期間続けることでより高い効果が期待できるのです。

 

 

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